说到掉发脱发，很多人都认为这是上了年纪的人才有的烦恼。但你有没有想过，年纪轻轻的自己也可能会遭遇这种尴尬？每天起床，看着枕头上的缕缕青丝，心中不禁涌起一阵凄凉。掉发脱发严重，究竟是怎么一回事？

一、遗传基因在作祟

家族里有脱发遗传史？那你可得小心了。就像我邻居家的老王，他爸头发茂盛如林，而他，唉，每天早上起床，地上就像被轰炸过一样，一片狼藉。别笑，这真的不是开玩笑，遗传基因有时候就是这么不讲理。

二、熬夜党，你的头发还好吗？

现代生活节奏快，熬夜成了家常便饭。记得小时候，晚上10点就得乖乖上床睡觉，而现在呢，凌晨两点还在刷手机的人一抓一大把。长时间缺乏睡眠，不仅黑眼圈会加重，连头发也开始抗议。所以说，别总说自己忙，再忙也别忘了给头发一个好好的休息。

三、饮食不均衡，你的头发在“抗议”

现在外卖、快餐遍地开花，谁还有时间自己下厨？但你知道吗，长期吃这些高脂肪、高热量的食物，不仅身体受不了，连头发也受不了。缺乏必要的营养素，头发自然变得脆弱，一扯就断。所以，偶尔下厨，给自己做顿营养均衡的饭菜，也是不错的选择。

四、压力过大，头发也受不了

工作、家庭、社交，各种压力像大山一样压得喘不过气。你知道吗，压力大会导致身体内分泌失调，从而影响头发的生长。所以，偶尔给自己放个假，出去旅旅游，放松一下心情，也是给头发一个喘息的机会。

五、频繁染烫，头发真的受不了

爱美的你，是不是经常去理发店做个造型？频繁的染烫对头发的伤害是非常大的。想象一下，你的头发就像一棵小草，经常被踩踏、施肥，它还能茁壮成长吗？所以，为了你的秀发，还是要少折腾为好。

六、环境因素，不可忽视

城市里的污染、紫外线、空气中的有害物质，都会对你的头发造成伤害。所以，出门记得打伞、戴帽子，做好防护措施，也是保护头发的一种方法。

综上所述，掉发脱发严重的原因有很多，但只要我们平时多加注意，就能有效预防。记住，头发是你形象的一部分，关爱它，就是关爱自己。别让你的头发，成为别人笑话的资本！